蚂蚁庄园节节后综合征以下哪种饮食习惯是正确的

蚂蚁庄园2月8的问题是：蚂蚁庄园2月8为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的？这道题大家都有答对吗，还不知道的朋友们跟着小编一起来具体看看吧。

蚂蚁庄园节后综合征

1.为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的

多吃蔬菜粗粮

不吃肉只吃素

2.正确答案：多吃蔬菜粗粮

2.答案解析

1、补充碱性食物。如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素乳酸，缓解疲劳。

2、补充天然的钙可以缓解压力。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

3、补充富含天门冬氨酸的食物，像是肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等。能促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

4、增加富含-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花籽油。

5、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道2月8日的答案了，正确答案为多吃蔬菜粗粮，希望对这次的内容对你有所帮助!

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